Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
58.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
383 kcal
|
Fat: 9.15g | Prot: 23.46g | Carbs: 55.56g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Çay Şekerli, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Türk Kahvesi. Lunch: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 1 hour, 8 zorlukta 5.3 hızda - 20 minutes, Resting - 22 hours and 39 minutes, Sleeping - 1 minute. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşinahsenonat's Weight History
|