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uma semana de dieta e já eliminei todo inchaço.
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84.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2023:
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1656 kcal
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Fat: 74.68g | Prot: 86.50g | Carbs: 162.30g.
Breakfast: Água com Limão, Queijo Minas, Ovo Cozido. Lunch: Santo Antônio Paçoca Rolha Zero Açúcar, Cacau Show Tablete Chocolate 70%, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Moreninha do Rio Paçoca Zero Açúcar. Dinner: Bob's Franlitos, Bob's Batata Frita Média, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Natural Life Granola Diet, Manga Palmer. more...
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2400 kcal
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Exercise:
Hiking - 43 minutes, Resting - 19 hours and 17 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Lalaalmeida00's Weight History
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