|
Тусуюсь на поддержании несколько месяцев. Вес плавает туда-сюда, что норма. Но я хочу вновь сбрасывать вес. Переодически ловлю компульсивные зажоры.
|
88 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
2128 kcal
|
Fat: 105.46g | Prot: 129.68g | Carbs: 153.08g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творог 5%, Оливковое Масло, Сыр Российский, Лэнд Тыква Запечёная. Lunch: Голден Яблоко , Кофе с Сахаром, Fine Food Шоколад Молочный, Хлеб, ВкусВилл Тыквенный Суп. Dinner: Пятерочка Киви, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Печень Говяжья Жареная, Свекла с Чесноком и Майонезом. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|