Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
48.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1248 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 63.73g | Carbs: 169.63g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко, Мёд, Банан, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Lunch: Класс Рулет с Маком, Кабачок, Вареное Яйцо, Barilla Спагетти Отварные, Говядина Тушеная. Dinner: Мёд, Творог 5%, Сыр Российский, Росток Хлебец с Гречкой . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|