|
Итак… меняю задачу с «потеря веса» на «поддержание текущего веса»… мх 🤔
Если при первой задаче FS рассчитал мне норму в 1700 ккал, которые я никак не могла наесть за день-max 1200 ккал выходило и несколько раз удавалось поднимать до 1500 ккал, то при задаче «поддержание веса» - 2100 ккал 🫣мама дорогая, я так не умею 😁
|
52.9 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1333 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 50.25g | Carbs: 85.89g.
Breakfast: Манник, Чай с Лимоном, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Печенье к Чаю, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Сырный Суп с Курицей. Dinner: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вино Сухое. more...
|
|
1549 kcal
|
Exercise:
Аэробная тренировка - 1 hour and 14 minutes, Resting - 22 hours and 46 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|