Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1850 kcal
|
Fat: 86.78g | Prot: 115.00g | Carbs: 145.57g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Пятерочка Сахар, Эконива Молоко 3,2%. Lunch: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Гречка Отварная. Dinner: Пеко Батон Нарезной, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 9%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сухие Семена Чиа, Голден Яблоко , Лито Ржаные Отруби, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morozova.msk's Weight History
|