Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
123.3 kg
Lost so far: 38.2 kg.
Still to go: 43.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1594 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 165.77g | Carbs: 91.56g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Ашан Шампиньоны, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Яичный Белок, Помидоры, Самокат Молоко 1%, Snaq Fabriq Milky Chocolate. Second Breakfast: Prime Kraft Whey Protein Pistachio Ice-Cream , Самокат Молоко 1%. Lunch: Перец, фаршированный с рикоттой, Куриная Грудка Отварная, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Afternoon Tea: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Prime Kraft Whey Protein Pistachio Ice-Cream , Самокат Молоко 1%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Перекресток Мандарины, Самокат Молоко 1%. more...
|
|
3744 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kerrmasha's Weight History
|