|
Решила свой марафон, разделить спринты. То есть не сразу к 65кг. А для начала к 100кг.
Как достигну цели, будет новая. А за достижение - подарок себе любимой. Надо, кстати, подумать какой, чтобы мотивировал)
|
109.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1891 kcal
|
Fat: 69.69g | Prot: 78.70g | Carbs: 223.43g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Сахар, Кленовый Сироп, Простоквашино Сметана 10%, Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Альпен Гольд Пикник, Сахар, Моя Цена Сыр Эдам, Дымов Корейка Дымовская Копчено-Вареная, Пятерочка Скумбрия Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий. Dinner: Tralli Valli Taralli Twist, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Куриные Грудки (Жареные), Fazer Булка, Мандарины, Русский Дар Квас Традиционный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|