Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
867 kcal
|
Fat: 60.92g | Prot: 54.67g | Carbs: 26.74g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, Вкусный День Сливки 10%, Простоквашино Сливки 20%, Оливковое Масло, Лента Сыр Адыгейский , Магнит Помидоры Черри, Яйцо, Шпинат. Lunch: Бабаевский Шоколад Люкс, Орехи Кешью, Рулет из Фарша в Беконе с Яйцом, Белый Город Сливки 33%, Maggi Бульонный Кубик, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Зимовье Фасоль Стручковая. more...
|
|
2755 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Dance (square dancing) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|