Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1849 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 117.56g | Carbs: 184.48g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Кабачок, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Сыр Адыгейский, Ярче Булочка Зерновая. Lunch: Prime Kraft Primebar Chocolate, Ярче Булочка Зерновая, Яблоки Гала, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Увелка Перловка, Аквамарин Килька в Томатном Соусе. Dinner: Завод Алешина Баранка Ванильное Солнце, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Белый Город Молоко 2,5%, Kultlab Протеин Черничный Маффин, Ашан Сыр Салями с Лисичками, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Ультра Омега-3. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Prime Kraft Протеин, Творог (Обезжиренный). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|