Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
85.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
2956 kcal
|
Fat: 139.78g | Prot: 105.61g | Carbs: 220.48g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Московский Картофель Чипсы Душистый Укроп, Lorenz Картофельные Чипсы Naturals с Пармезаном, Faxe Пиво Светлое. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|