Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
117.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
3831 kcal
|
Fat: 197.99g | Prot: 180.53g | Carbs: 327.59g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Овсяная Каша на Воде, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Bonvida Сыр Маасдам, Треугольник, Мукофальк, Хохланд Творожный Сыр, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Ударница Мармелад, Окей Салат Витаминный, Окей Плов с Грибами Венгерский, Окей Минтай Жареный, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Окей Стейк Семги Жареный, Гречка Отварная. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|