Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
76 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
2299 kcal
|
Fat: 113.27g | Prot: 148.75g | Carbs: 174.56g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Natura Сыр Сливочный 45%, Pretto Рикотта Лайт, Свой Урожай Чёрная Смородина , Тобольский Гормолзавод Творог Обезжиренный, Манная Крупа, Яйцо. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Окей Груша Конференс, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Metro Chef Клюква Сушеная, SPAR Фундук, Azure Чак-Чак, Летний День Молоко 3,2%, Провансаль Майонез Провансаль, Глобус Морковь Отварная, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, 6 Соток Огурцы Маринованные, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Авокадо. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|