Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
62.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1261 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 98.55g | Carbs: 102.05g.
Breakfast: Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Табрис Котлеты из Филе Хека с Зеленью Рубленые. Lunch: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Цветная Капуста, Индилайт Крыло Индейки (Плечевая Часть). Dinner: Магнит Оливки Мансанилья с Тунцом, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Табрис Котлеты из Филе Хека с Зеленью Рубленые. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Elliptical - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|