Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
89.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1540 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 81.69g | Carbs: 183.53g.
Breakfast: Знак Качества Шпроты , Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Красные Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Хлеб с Отрубями, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Сметана 20%, Сырники Домашние. Lunch: Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Dr. Korner Хлебец Рисовый, Томилинская Форель Слабосоленая. Dinner: Красные Помидоры, Bombbar Чипсы Краб, Знак Качества Шпроты , Каравай Хлебцы Финские. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Апельсин, Банан. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|