Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
93.6 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1381 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 152.30g | Carbs: 95.16g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Листья Салата, Тунец. Dinner: Dr. Korner Хлебцы, Вологодское Льняное Масло , Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Лукашинские Томаты, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
марина коробовская's Weight History
|