Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
2299 kcal
|
Fat: 113.75g | Prot: 162.85g | Carbs: 140.34g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Source Naturals Псиллиум, Syntrax Matrix 5.0, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Chikalab Cookie, Бургер Кинг Ангус 4 Сыра, Bombbar Protein Cookie Chocolate Collagen, Магнит Банан. Dinner: Миндаль Миндаль, Финик, Изюм, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Мариинский, Casademont Колбаса Лонганиза. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|