Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
86 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 102.26g | Carbs: 170.75g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 3,2%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметане, Помидоры. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Зефир. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пекинская Капуста, 5 Морей Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Укроп, Сметана 20%, Global Village Зелёный Горошек, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bogacheva1403's Weight History
|