Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1307 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 42.73g | Carbs: 157.49g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Кофе с Молоком и Сахаром, Жареный Картофель. Lunch: Самбери Курица Тушеная с Овощами , Тестов Тесто для Пельменей . Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Хлеб. more...
|
|
1482 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
v_iren11's Weight History
|