Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
914 kcal
|
Fat: 20.86g | Prot: 47.12g | Carbs: 140.57g.
Breakfast: Fresh Lab Бананово-Манговый Смузи. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Вареные . Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Конфеты из Сухофруктов. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekameruna2022's Weight History
|