Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
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64.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2023:
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1190 kcal
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Fat: 61.10g | Prot: 73.38g | Carbs: 91.18g.
Breakfast: パイナップル, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, イチゴ, バナナ, 業務スーパー 白すりごま, 木綿豆腐, オクラ（冷凍）, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: ミニストップ 茨城県産紅はるか干し芋, 壮関 紅はるかの干し芋, おかめ納豆 旨味 (45,6g), リケン 焙煎ごまスープ, ニッスイ 炭火焼さけの塩焼き, ニッスイ さばの塩焼き, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト. Dinner: みそ汁, アボカド, いくら, ネギトロ, サーモンの刺身, キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, 筑前煮. more...
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steady weight
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haruhona's Weight History
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