Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
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64.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2023:
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1310 kcal
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Fat: 70.26g | Prot: 84.26g | Carbs: 87.83g.
Breakfast: みかん, 洋ナシ, イチゴ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, ニッスイ いんげん, 木綿豆腐, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, ゆで卵, 業務スーパー 白すりごま, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, キッコーマン 調整豆乳, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. Lunch: キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, 日本ルナ バニラヨーグルト 白ぶどうシャルドネ, キッコーマン 特濃調整豆乳, ゆで卵. Dinner: ミツカン 金のつぶたまご醤油たれ, 調理した玉ねぎ, HOKO さば水煮, ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐, 筑前煮, ミネストローネ. more...
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steady weight
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haruhona's Weight History
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