Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 54.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1411 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 85.38g | Carbs: 155.94g.
Breakfast: Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сыр Косичка, Манник шоколадный с грушей, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кексы с яблоком, Чай с Лимоном. Lunch: Перловый Суп. Dinner: Мандарины, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Other: Свинокомплекс Томский Язык Свиной, Halls Mini Mints, Бабушкино Лукошко Пюре Груша-Яблоко. more...
|
|
3549 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|