|
Сегодня нашла диету «Здоровая» (фото выложила в дневник) и решила попробовать. Правда к тому моменту я уже позавтракала яичницей вместо каши, но не страшно думаю. Пообедала овощами и впереди еще творожок с яблоком.
Стараюсь тренироваться каждый день, на прошлой неделе пропустила только пятницу) а сегодня уже сделала одну 25-минутку и вечером еще сделаю тренировку. Либо Хлою Тинг на пресс, либо свою любимую танцевальную на 45 минут. С ней получается сжигать сразу 300 калорий). Ну и про шаги не забываю, цель каждый день делать 10 000 шагов.
|
65.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
631 kcal
|
Fat: 20.90g | Prot: 27.68g | Carbs: 83.42g.
Breakfast: Дижонская Горчица, Белый Хлеб, Омлет или Яичница. Lunch: Красный Перец, Красные Помидоры. Dinner: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Активия Йогурт с Черносливом, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|