Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
90.6 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
2139 kcal
|
Fat: 88.85g | Prot: 97.80g | Carbs: 207.96g.
Breakfast: Окей Сало Соленое , Кофе с Молоком, Сахар, Пятерочка Банан, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Геркулес Геркулес Традиционный, Коммунарка Какао-Порошок, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Riunite Ламбруско, Jump One Протеиновая Конфета Миндальный Брауни, Кофе с Молоком, Сэн Сой Фунчоза, Куриное Филе, Болгарский Перец, Морковь, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Heinz Терияки Соус, Чеснок. Dinner: Nestle Goodmix Salted Caramel , Тамбовский Хлебзавод Хлеб,, Хуторок", Кофе с Молоком, Сахар, Индилайт Ветчина, Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Жупиков Карпаччо из Мяса Птицы, Мясная Ферма Карбонад Копчено-Вареный , Яйцо. Snacks/Other: Сахар, Кофе, Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Мясная Ферма Рулет Филейный, Томин Хлеб Хлеб Добрыня . more...
|
Losing 5.4 kg a Week
|
|
plujnickowa2014's Weight History
|