|
Я в шоке, вот она соль. Жуткое зло. Сегодня перехожу на творожки и перестаю есть соленую рыбу и икру. Хочу понять сколько я на самом деле вешу...
|
58 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 10 December 2014:
|
1304 kcal
|
Fat: 36.71g | Prot: 74.86g | Carbs: 179.13g.
Breakfast: Мандарины, Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белый Хлеб, Дымов Индейка Копченая, Ferrero Конфеты Rafaello, Кофе с Молоком. Lunch: Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Майонез, Картофель Отварной, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Шоколадница Капучино Лайт, МарС Марс, Мармелад, Шарлиз Печенье Бисквитное Земляника, Белый Хлеб, Борщ Украинский. Snacks/Other: Дымов Индейка Копченая. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|