Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1609 kcal
|
Fat: 79.55g | Prot: 112.90g | Carbs: 108.16g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Сливочное Масло, Яйцо, Стародворье Сосиски Баварские. Lunch: Просто Кумкват Цукаты, Чиабатта, Gustafsen Форель Малосоленая, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Свинина с шампиньонами. Dinner: Давыдовский Продукт Икра из Баклажанов Обжаренных, Фасоль красная с шампиньонами, Котлеты куриные (гриль). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirasagitova's Weight History
|