Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1318 kcal
|
Fat: 80.28g | Prot: 76.20g | Carbs: 77.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Bergader Сыр Бавария Блю , Сыр, METRO Chef Хамон Курадо, Сметана , Яйцо, Шампиньоны. Lunch: Шоколадные Вафли, Bergader Сыр Бавария Блю , Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Йогурт Греческий, Желтая Кукуруза, Мясная Гильдия Балык Традиционный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|