Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1944 kcal
|
Fat: 100.16g | Prot: 115.99g | Carbs: 143.23g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Вода (в Бутылке), Нескафе Кофе, Вареное Яйцо, EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Батон. Lunch: Котлеты с овощами, Булгар, Помидоры Черри, Фундук Фундук. Dinner: Арахис, Сады Придонья Томатный Сок , Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Варвара Краса Сыр Сметанковый, Растворимый Кофе (из Порошка), Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|