Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
811 kcal
|
Fat: 29.51g | Prot: 54.98g | Carbs: 82.09g.
Breakfast: На здоровье Молоко Детское 3,2%, Вареное Яйцо, Растворимый Кофе (из Порошка), EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Котлеты с овощами, Помидоры Черри, Булгар, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Растворимый Кофе (из Порошка), Киви. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|