Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 83.99g | Carbs: 141.23g.
Breakfast: Финик, Овсяная Каша на Молоке, Красное Яблоко. Lunch: Молокія Йогурт 1,6%, Капуста, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Рыба в Кляре. Dinner: Творог 18%, Яйцо, АТБ Банан, Молокія Йогурт 1,6%, Капуста, Сыр Пармезан (Твердый), Груша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Сыр с Плесенью, Sonko Рисовые Хлебцы. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanaskd's Weight History
|