Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
115.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
3268 kcal
|
Fat: 105.75g | Prot: 105.28g | Carbs: 484.06g.
Lunch: Soğanlar, Et Haşlama, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, Havuç, Kırmızı Lahana. Dinner: Bal, Kaymak, Pırasa Yemeği, Mısır Unu, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Süt. Snacks/Other: Portakal, Muz, Çay (Demlenmiş), Çerezya Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salihkul74's Weight History
|