|
Det har gått riktigt bra denna veckan. Ett par dagar har jag ätit mindre än 1500 kcal ,och 2 dagar mer. Men supernöjd med resultatet. Det har blivit många grytor med tomatbas. Otroligt trött på dom. 😀
Men dom mättar bra och är kalorisnåla.
|
94.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
967 kcal
|
Fat: 24.02g | Prot: 112.84g | Carbs: 84.07g.
Breakfast: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Basmatiris (Kokt), Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Lunch: Tomater, Basmatiris (Kokt), Coop Nötfärs 12%. Dinner: Blomkål, Polar Seafood Torskfilé. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|