Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1488 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 129.72g | Carbs: 118.41g.
Breakfast: Dr. Finik Конфеты Финиковые с Кунжутом и Кокосом, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Рулет из Лаваша с Творогом, Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Лефкадии с Плесенью, Образ Жизни Алтая Баланс Микс Цельнозерновых Круп. Lunch: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Магнит Грейпфрут , Магнит Мандарин, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Егорлык Молоко Камамбер с Грецким Орехом, Куриная Грудка Отварная, Окское Яичный Белок. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
клепа999's Weight History
|