Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1510 kcal
|
Fat: 62.31g | Prot: 116.05g | Carbs: 116.54g.
Breakfast: Dr. Finik Конфеты Финиковые с Кунжутом и Кокосом, Избенка Штрудель с Творогом, Вишней и Яблоком , Кабачковые Оладьи с Сыром, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Ржаной , Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Лефкадии с Плесенью, Кубанская Буренка Молоко 0,5%. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 0,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Куриные Грудки (Запеченые), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. Dinner: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
клепа999's Weight History
|