Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1844 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 150.09g | Carbs: 161.27g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nordic Геркулес Финский, Alpro Hazelnut & Pecan, Простоквашино Молоко 2,5%, Шампиньоны, Яндекс Лавка Тартин Ржано-Пшеничный, Манго, Клубника, Bonduelle Огурцы Маринованные, Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Огурец, Куриные Котлеты с Черносливом , Запеканка из Кабачков. Dinner: Dr. Korner Хлебец Сырный, Запеканка с Черешней, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Яндекс Лавка Тартин Ржано-Пшеничный, Bonduelle Огурцы Маринованные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. more...
|
Gaining 5.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|