Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1794 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 154.39g | Carbs: 146.26g.
Breakfast: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Манго, Голубика, Nordic Геркулес Финский, Простоквашино Молоко 2,5%, Груша, Alpro Hazelnut & Pecan. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Болгарский Перец, Куриные Котлеты с Черносливом, Запеканка из Кабачков. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебец Сырный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Шампиньоны Тушеные, Bonduelle Оливки без Косточки, Белое Мясо Индейки, Огурец, Авокадо Авокадо Хасс, из Лавки Сербская Брынза, Помидоры, Болгарский Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Запеканка с Черешней, Груша. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|