Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
2336 kcal
|
Fat: 87.91g | Prot: 213.47g | Carbs: 181.79g.
Lunch: Виноград, Окей Груша Конференс, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вязанка Ветчина Столичная, Вастэко Полба Отварная, ВкусВилл Биточки Куриные с Сыром. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вязанка Ветчина Столичная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Maxler Глютамин. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iveeskela's Weight History
|