Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1604 kcal
|
Fat: 82.20g | Prot: 57.50g | Carbs: 159.69g.
Breakfast: Густияр Сгущенное Молоко, Сырные Вафли. Lunch: Роскар Яичный Желток, Картофель Отварной, Тефтели с Рисом. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, SPAR Вафли Венские Ванильные, Роскар Яичный Желток. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|