Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
2806 kcal
|
Fat: 131.28g | Prot: 91.08g | Carbs: 217.79g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Квашеная Капуста, Хлеб Черный. Dinner: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Lorenz Naturals С Розмарином, Московский Картофель Чипсы Душистый Укроп, Faxe Пиво Светлое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|