Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1391 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 100.14g | Carbs: 130.21g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Экопродукт Джем Абрикосовый, Скворцово Колбаса Сервелат Мускатный, Viola Творожный Сыр Оливки-Розмарин , Елизавета Хлебцы Постные Полбяные, Вареное Яйцо. Lunch: Parme Пармезан 4 Месяца Выдержки, Мандарины, Соусом Песто, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Картофельное Пюре, Свекла со Сметаной, Хек Отварной. Snacks/Other: Ферреро Ферреро Роше, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksilaki's Weight History
|