Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1804 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 159.43g | Carbs: 158.88g.
Breakfast: Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Grovo Удобное Яйцо Белки, Яйцо (Целое), Националь Рис Бальдо. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Националь Рис Бальдо. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Авокадо Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lagunatemr's Weight History
|