Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
2136 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 152.35g | Carbs: 228.62g.
Breakfast: Яичный Белок, Жареное Яйцо, Рис Вареный, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lunch: DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Рис Вареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Яичный Белок, Коровка из Кореновки Творог 2%, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебозавод 4 Хлеб Купеческий. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lagunatemr's Weight History
|