Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1661 kcal
|
Fat: 79.94g | Prot: 75.39g | Carbs: 176.23g.
Breakfast: Банан, Курага, Mixbar Арахис Жареный Солёный. Lunch: Пюре из Цветной Капусты, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, Салат Витаминный, Куриный Бульон, Чернослив, Личи. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Картошка Вареная. Snacks/Other: Курага, Чернослив, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 52.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya_kerouac's Weight History
|