Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 89.74g | Carbs: 197.12g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Русское Море Кальмар Ролл со Сливочным Сыром , Ашан Сыр Гауда, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Яйцо. Lunch: Мандарины, Балтийский Хлеб Хлеб Отрадный, Макфа Макароны Отварные, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Ашан Сыр Гауда, Сметана 20%, Шампиньоны. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Takemura Соус Кунжутный, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Лента Креветки Королевские Очищенные, Kekeshi Wheat Noodle, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. Snacks/Other: Сибирский Барс Сыр Спагетти-Саргуль, Магнит Банан. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena.anan's Weight History
|