Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
63 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1988 kcal
|
Fat: 89.90g | Prot: 140.93g | Carbs: 161.16g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Санта Бремор Икра Трески Pate, Олейна Подсолнечное Масло, Перекресток Авокадо , Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе из Грудки Индейки. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Помидоры, Пава Пава Филе Голени Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Картошка. Dinner: Три Семерки Сухарики с Сыром, ВкусВилл Морская Капуста со Вкусом Барбекю, Шарлиз Пастила Белевская Классическая без Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Пшеничный Ляпун. Snacks/Other: Bootybar Протеиновый Батончик Бейлис и Бразильский Орех. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|