|
Еще немного, но на ГВ не просто себя контролировать, все время голоден🤪
|
66.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
2177 kcal
|
Fat: 99.69g | Prot: 141.57g | Carbs: 171.90g.
Breakfast: Дэмка Колбаса Молочная , Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Село Зеленое Творог 5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Простоквашино Молоко 2,5%, Дэмка Колбаса Молочная, Чай, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Dinner: Даниссимо Творожный со Вкусом Заварного Крема и Нежной Сливой, Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Редис, Творожный рулет, Чай, Лента Форель Запечённая . Snacks/Other: Чай, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Банан, Арсеньевский Кефир 1%, Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль), FitnesShock Shocker Peanut+Chocolate, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|