Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 99.33g | Carbs: 114.05g.
Breakfast: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Квашеная Капуста. Dinner: Вино Красное Сухое, Пятерочка Чиабатта , Global Village Зелёный Горошек, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Николаевские Сыроварни Сыр Моцарелла для Пиццы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Чиабатта , Николаевские Сыроварни Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.tsys's Weight History
|