Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
2300 kcal
|
Fat: 97.29g | Prot: 143.29g | Carbs: 236.20g.
Breakfast: ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Сливочное Масло, Эконива Молоко 3,2%, Яйцо, Каждый День Гречневая Крупа, Просто Мёд , Ваш Выбор Сливки 10%. Lunch: Эконива Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, ВкусВилл Бифштекс . Dinner: Ашан Киви, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Агуша Кефир 3,2%, Пестравка Молоко 3,2%, Be Steel Nutrition Казеин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|