Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
2075 kcal
|
Fat: 87.48g | Prot: 90.88g | Carbs: 245.29g.
Breakfast: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, ВкусВилл Эклер Карамель, Малина, ВкусВилл Говядина Сыровяленая, ВкусВилл Эклер Пралине, ВкусВилл Эклер Шоколадный. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Банан, Хурма. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 2 hours, Sewing - 4 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|